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Índice


Prefacio: No soy ni oculista ni optómetra 13

Prólogo de Otis Brown 15

Prólogo: Mi historia 19

Prólogo de Steve Leung 25

Prólogo del Dr. Lee A. De Luca 27

Presentación de la segunda edición italiana 29


LA TEORÍA: LAS BASES FISIOLÓGICAS

DE POWER VISION SYSTEM


Capítulo 1: Estímulos acomodativos / de enfoque 35

Cómo actúa Power Vision 35

Acomodación de desenfoque / Desenfoque retiniano progresivo 35

Convergencia de los ejes visuales 35

La acomodación: cómo enfoca el ojo 36

Fijación central/foveal: Fóvea central 39

Excentricidad retiniana 39

Movimiento ocular, movimientos sacádicos 40

Binocularidad y monocularidad 40

Etiología de la miopía: cómo te has convertido en miope 40

En síntesis 44

Miopía: ¿defecto hereditario o adquirido por factores ambientales?

44


Capítulo 2: Entrenamiento de los músculos oculares extrínsecos: Power Vision Test

47

Verificar la simetría, convergencia y coordinación de los músculos extrínsecos de los ojos

47

El Test 47

Posición 1 47

Posición 2 47

Posición 3 48

Posición 4 48

Posición 5 48

Posición 6 48

Posición 7 48

Posición 8 48

Rehabilitación muscular 49

Dos factores fundamentales 49

Eficacia de los estiramientos oculares: relación longitud/

tensión muscular 53

El Punto Morg 54

Cómo se alcanza el “Punto Morg” 57

La relajación a través de la inhibición recíproca de los músculos

57

Relación entre enfoque y amplitud del campo visual 57

Por qué la utilización de gafas correctivas dificulta la visión nítida

58

Cómo interviene Power Vision System en la utilización del campo visual

60


Capítulo 3: Desenfoque retiniano 61

Emetropización activa y principio AEDI 61

Emetropización activa en animales 61

Desenfoque retiniano y cambio refractivo 62

Experimentos de desenfoque retiniano sobre primates

63

Desenfoque miópico: definición 65

Desenfoque hipermetrópico: definición 66

En síntesis 67

Balance acomodativo 69

Prevención y tratamiento de la miopía mediante lentes positivas

71

Prevención de la miopía con lentes positivas 71

Tratamiento de la miopía con lentes positivas 72

Acomodación de desenfoque-neblina 73

Principio 73

La solución a los problemas funcionales de la vista reside en la debida utilización de las lentes

74

Aplicación práctica ilustrativa del principio AEDI al mejoramiento de la vista

74

Importancia de la dosificación del estímulo de entrenamiento de ligero desenfoque

75

Experiencia personal sobre la importancia de la disminución del estrés por hiperacomodación y del mantenimiento de la “sobrecarga por desenfoque”

75

Progresión del desenfoque retiniano: necesidad e importancia

78

Focalización paradójica. Importancia de las pausas entre los ejercicios de desenfoque

78

Importancia de las pausas 79

¿Cómo efectuar estas benéficas pausas entre los ejercicios de desenfoque?

80

LA PRÁCTICA: ENTRENAMIENTO MUSCULAR

Y DESENFOQUE RETINIANO PROGRESIVO


Capítulo 4: Relación entre el estrés por hiperacomodación y la miopía

83

Cómo has llegado a ser miope. El uso de lentes correctivas consolida y aumenta progresivamente el estrés hiperacomodativo

84

¿Cómo invertir el proceso? ¿Cómo relajar la acomodación?

84

Estabilización de la visión nítida, alegría y frustración 85


Capítulo 5: Curar la causa del problema refractivo y no el síntoma

87

Un elemento a favor de las gafas, lentes de contacto y cirugía refractiva

88

Destellos de visión nítida 88

Hipoacomodación fisiológica: la sabiduría de los ojos 89

¿Por qué las gafas dañan la vista? Aplicación negativa del principio AEDI

90


Capítulo 6: El secreto de la vista perfecta 93

Entrenar los músculos oculares 94

Dos fases para mejorar progresivamente el enfoque 94

Capítulo 7: La técnica 97

Estiramiento estático activo de los músculos oculomotores

97

¿Cómo se realiza? 98

Tabla de ejercicios de estiramiento ocular 99

Entrenamiento en focalización 101

Primera variante 101

Segunda variante 101

Tercera variante 101

¿Cómo empezar? 102

Para la miopía 102

Para la hipermetropía 102

Movimiento CRP. Explicación fisiológica y bioenergética

103

Explicación fisiológica 103

Necesidad de la presencia de un estímulo refractivo 104

Explicación bioenergética 104

Entrena tus ojos, y después olvídate de ellos 106

¿Ejercicios o hábitos? Importancia de la secuencia correcta

106


Capítulo 8: Alimentación y oxigenación: equilibrio ácido-base y oxígeno para la salud general y de la vista

109

La acidificación sistémica y tisular como concausa del desa-

rrollo de la miopía

109

Eliminación de los ácidos 113

Alimentación alcalinizante: prevención y regresión de la miopía

114

Equilibrio ácido-base en el organismo 114

Importancia de la alimentación en el equilibrio del pH

115

La importancia de la debida ingesta de agua en el equilibrio del pH

115

Cómo prevenir bioquímicamente la miopía 117

Cómo hacer que remita bioquímicamente la miopía 117

Alimentos alcalinizantes y alimentos acidificantes: relación en la dieta

118

El factor oxigenación 119

Entrenamiento aeróbico 120

Respiración consciente 120

Entrenamiento aeróbico/de oxigenación: en la práctica

121

Tabla recapitulativa de las frecuencias cardíacas 122

Otros beneficios del entrenamiento aeróbico 123

El ayuno: camino de desintoxicación y curación 123

Integradores alimentarios para la vista y la salud 124

Productos en polvo y comprimidos alcalinizantes 125

Integradores a base de oxígeno naciente 126

Integradores con efecto antioxidante y de mejoramiento de la circulación

127

Extracto de arándano 127

Pycnogenol®: Corteza de pino marítimo francés 128

Medición del pH urinario 129

Cómo proceder a la medición 129



EL ESTRÉS, EL SISTEMA NERVIOSO Y LA VISTA


Capítulo 9: El sistema nervioso y la vista: recobrar el estado de gracia del ser

133

Estrés mental y relajación ocular 135

Relación entre tensión mental y tensión de los músculos oculares

136

Aproximación inversa a la relajación muscular, la clave para una relajación eficaz de los músculos oculares

136

La relajación mediante el trabajo muscular 137

Componente emocional de la miopía 138

Miopía, Power Vision y potencia de la mirada 139

Capítulo 10: La respiración: importancia y potencialidad terapéutica

141

La respiración, el equilibrio psicosomático y los ojos 142

La respiración circular 143

Mantener el cuerpo en homeostasis 143

Expande tu visión, potencia tu vista 144

Lágrimas de curación: el poder curativo del llanto 146



OTROS MÉTODOS DE REEDUCACIÓN VISUAL:

MÉRITOS Y LÍMITES


Capítulo 11: Otros métodos de reeducación visual 151

El método Bates 151

¿Funciona el método Bates? 151

Bioinformación: Accommotrac Vision Trainer 152

¿Funciona el Accommotrac? 152

Una suposición 152

Gafas estenopeicas 153

Gafas Pinhole/Rasterbrille/estenopeicas/reticulares o estenos: pura prestidigitación

153

Gafas Pinhole, estenopeicas, reticulares o estenos 154



LA NUEVA ERA DE LA REEDUCACIÓN VISUAL


Capítulo 12: Información y sensibilización del público: asumir la

responsabilidad de la salud de tus propios ojos

159

Quo usque tandem? Revisión de los métodos de tratamien-

to de los defectos funcionales de refracción

160

Publicidad engañosa del negocio de la vista 161

¿Y el cine? 162

Notas finales al libro 162

Por qué algunos de vosotros lo lograrán y otros fracasarán 162


Capítulo 13: Preguntas y respuestas sobre el sistema 163


Capítulo 14: Para los escépticos de la comunidad científica

215

Qué he aprendido de mi ex miopía 216


Capítulo 15: A ti, amigo mío, que has decidido cambiar… 219


Apéndice 1: Normas de prevención visual 221

Apéndice 2: Programas de entrenamiento 223

1.º) Nivel de base (crear la fuerza y flexibilidad de base) 223

2.º) Nivel medio (mejoramientos medio rápidos) 224

3.er) Nivel avanzado (programa superrápido, resultados rá-

pidos) 225

Apéndice 3: La verdad científica 227

Estudios científicos: comentario y casuística 227

Estudios científicos en apoyo de los efectos del desenfoque retiniano para la prevención y la cura de la miopía

227

Estudios científicos que atestiguan la preponderancia de factores ambientales (estrés por hiperacomodación y desenfoque hipermetrópico) en la etiología/aparición y progresión de la miopía

229

Estudios científicos que atestiguan la importancia de la utilización de lentes positivas para la prevención y la cura de la miopía

231


Glosario 242


Bibliografía 245

Lecturas aconsejadas 245

Lecturas aconsejadas sobre alimentación, equilibrio ácido-base, importancia del oxígeno y del ayuno terapéutico

247

Referencias bibliográficas 249

Webs aconsejadas 252


Índice analítico 253


El autor 255



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