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Consejos sobre la utilización de las lentes de entrenamiento: ¿con qué graduación empezar?
Preguntas y respuestas n.21 Power Vision System - Consejos sobre la
utilización de las lentes de entrenamiento: ¿con qué graduación empezar?
Tengo una miopía y astigmatismo OD –6 ast. –1,5 y OI –6,25 ast. –2,25. Quisiera
entender cómo empezar a hacer los ejercicios con las gafas de présbita.
1.  ‑¿Dónde puedo adquirir estas gafas de entrenamiento? ¿Son esas de 15/20 euros que se
encuentran también en los centros comerciales?

2.  ‑¿Con qué graduación aconsejas iniciar?

3.  ‑¿Las gafas de entrenamiento se emplean con mi actual corrección o por sí solas?

4.  ‑Para comprender si el ejercicio de movimiento CRP se realiza correctamente, ¿debo
sentir que “tiran” los músculos oculares?


- Answers David De Angelis

Eres bastante “afortunado” por el hecho de tener una miopía casi exacta y del mismo grado en los dos ojos. En este caso puedes empezar con AMBOS ojos.

Paso a tus preguntas.

1)  ‑Las gafas las encuentras en la óptica, o bien en los centros comerciales y en farmacia.

2/3)  ‑Para la elección de la graduación debes conseguir entrenarte en la lectura de un libro o periódico creando un estado de LIGERO (recalco, ligero) desenfoque. Intenta crear este desenfoque sin ninguna lente cuando leas.

Trata de alejar el libro hasta que se cree este ligero desenfoque. Acto seguido efectúa el movimiento CRP como se indica y parpadea después relajando los ojos.

¡IMPORTANTE! Debes crear una base de fuerza y flexibilidad para tus ojos mediante el estiramiento en el rango ocular MÁXIMO. Entrénate y concéntrate MUCHO en esos entrenamientos. Inicialmente el sistema de autofoco (“congelado” ya por años de abuso de gafas y lentes de contacto) parecerá “reacio” a funcionar, pero CREE en este sistema y CONTINÚA. A cierto punto VERÁS que, después del movimiento CRP, lo que estaba desenfocado ha adquirido nitidez. Entendido este principio, es sólo cuestión de MUCHA paciencia y PERSEVERANCIA. Con el tiempo los ojos se adaptan a las lentes, por lo que DEBES aumentar el estímulo (o alejando el texto o aumentando la potencia de las lentes de entrenamiento).

4)  ‑La sensación es subjetiva. En todo caso abriendo al máximo ojos y CEJAS sientes un fuerte estiramiento.

 

En síntesis, para la elección de las lentes haz algunos intentos: comienza sin lentes (si puedes) o, en última instancia, ponte tus gafas actuales con un par superpuesto de lentes POSITIVAS de +1 o +2. Espero que hayas comprendido que debes crear un estado de desenfoque antes de efectuar el movimiento CRP.

MUY IMPORTANTE:

1.  ‑DEBES efectuar SIEMPRE los ejercicios de estiramiento ocular.

2.  ‑Cuando sea posible y NO esté prescrito por la ley (p. ej.: al conducir un automóvil), no uses las gafas, o cuando menos, utiliza un par subcorregido.

3.  ‑Destierra si puedes las lentes de contacto.

Te pido un favor: CONSERVA una certificación de tu actual prescripción. Tal vez te sirva un día para DEMOSTRAR abierta y públicamente TUS resultados. Tengo necesidad de personas motivadas, confiadas y con una FUERTE perseverancia para lograr ayudar al mayor número de personas posible en materia de reeducación visual. Reina demasiado escepticismo. Te pido ayuda a ti y a aquellos como tú. Es preciso que un número cada vez mayor de personas motivadas demuestren la validez de esta técnica.


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